Sie sind in den besten Jahren, aber manchmal merken Sie, dass Sie nicht mehr so fit und leistungsfähig sind wie noch vor fünf Jahren? Kein Wunder, denn auch Männer kommen in die Wechseljahre, die sogenannte Andropause.

Mit 25 Jahren erreicht der Testosteronwert seinen Gipfel, danach sinkt er jährlich um 1,2 Prozent. Ungefähr ab dem 40. Lebensjahr können dann Beschwerden und Veränderungen auftreten wie Nervosität, Müdigkeit, nachlassendes Gedächtnis, Haarausfall, Muskelschwund, Knochenabbau, Gewichtszunahme, Potenzprobleme oder Reizbarkeit.

Aber dagegen können Sie auf natürliche Weise mit Hormonyoga etwas tun! Die Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte eine festgelegte Übungsreihe, die speziell auf das männliche Hormon- und Drüsensystem wirkt. Mit Hormonyoga kann die Hormonproduktion (Testosteron, Schilddrüsenhormon) wieder gesteigert werden. Die Beschwerden reduzieren sich bei regelmäßigem Üben oder können auch zurückgehen. Bereits nach kurzer Zeit können Sie einen Anstieg Ihrer Vitalität und Leistungsfähigkeit spüren.

Die Übungen stammen unter anderem aus dem Hatha und Kundalini Yoga. Die Übungsreihe ist einfach zu erlernen und zu Hause durchzuführen. Durch die körperlichen Übungen (asanas), verbunden mit Atemtechniken, Mudras und Bandhas, werden die inneren Organe und Drüsen angeregt.

Hormonyoga können Sie bei mir im Einzelunterricht erlernen. Neben den Übungen zur Steigerung der Hormonproduktion zeige ich Ihnen auch einfache Anti-Stress-Übungen (gleichfalls von Dinah Rodrigues), die Sie auch im Büro ausführen können.