Wer kennt das nicht: berufliche und familiäre Anforderungen, Rückenschmerzen, zu wenig Bewegung und kaum frische Luft. Ein Tag jagt den nächsten. Sie finden selten Zeit, einmal abzuschalten.

Ich möchte Sie einladen, die Verpflichtungen einen Moment zu vergessen und sich auf sich selbst zu konzentrieren. Oft sieht die Welt nach einem Moment des Abschaltens wieder anders aus und neue Lösungen und Möglichkeiten tun sich auf.

Indem Sie sich auf das Üben von Yoga konzentrieren, entspannen Sie nicht nur Ihren Körper, befreien ihn von Verspannungen und tanken neue Energie. Auch der ewig beschäftigte Verstand kommt zur Ruhe.

Verstärkt wird die körperliche und geistige Entspannung durch die Atemübungen des Yoga (Pranayama) und durch Meditation. Nach dem Üben fühlen Sie sich entspannt, fit und vital.