Berufliche und private Verpflichtungen, Termindruck und Konkurrenzangst, drohende Arbeitslosigkeit, zu wenig frische Luft und Bewegungsmangel sowie falsche Ernährung kennzeichnen heute den Alltag vieler Berufstätiger. Häufig führen acht bis zehn Stunden im Büro am PC abends zu Rückenschmerzen, Müdigkeit, schlechter Verdauung, brennenden oder müden Augen und Gereiztheit.

Der Kurs Business Yoga zeigt Ihnen, wie einfach Sie Stress am Arbeitsplatz abbauen können. Oft können Sie nach ungefähr einer viertel Stunde wieder ausgeglichener, kreativer und produktiver arbeiten.

Mit Übungen aus dem klassischen Hatha Yoga, die Sie problemlos an Ihrem Arbeitsplatz in Bürokleidung durchführen können, lösen sich Verspannungen, und Sie erhalten wieder mehr Vitalität und sind leistungsfähiger.

Für eine bessere Konzentration lernen Sie einige Atemübungen (pranayamas), die Sie auch wieder frisch machen. Da durch die Arbeit am PC die Augen stark beansprucht werden, enthält dieser Kurs auch spezielle Übungen für die Augen.